Mushroom हा केवळ एक पदार्थ नाही तर हे मानवी शरिरासाठी सुपरफूड आहे. 
 

Farm School : मशरूम म्हणजे low calorie, high protein चा perfect combination! 100 ग्रॅम मशरूममध्ये फक्त 22 calories पण भरपूर vitamins आणि minerals. मशरूम खाण्याचे अनेक फायदे शरिरासाठी होतात.

टॉप 7 हेल्थ बेनिफिट्स:

1) इम्युनिटी बूस्टर: Beta-glucan यामुळे शरीराची resistance power वाढते. Common cold आणि infections पासून संरक्षण मिळते.
2) हार्ट हेल्थ: Zero cholesterol आणि potassium यामुळे blood pressure कंट्रोल होते. Heart disease चा धोका कमी होतो.
3) ब्रेन पावर: Choline आणि antioxidants यामुळे memory सुधारते. Alzheimer's चा जोखीम कमी करते.
4) वेट मॅनेजमेंट: High fiber, low fat असल्यामुळे weight loss मध्ये मदत होते. Metabolism वाढवते.
5) हाडांची मजबुती: Vitamin D आणि calcium यामुळे हाडे मजबूत होतात. Osteoporosis टाळता येते.
6) डायबेटिस कंट्रोल: Blood sugar levels स्थिर ठेवते. Natural insulin production वाढवते.
7) स्किन ग्लो: Selenium आणि vitamin C यामुळे त्वचा healthy आणि glowing राहते.

कसे खावे?
भाजी करून, soup, salad किंवा grilled करून खा. 

#मशरूम #MushroomBenefits #Superfood #HealthyEating #ProteinRich #ImmunityBoost #WeightLossFood #VeganProtein #HealthyLifestyle #EatHealthy #NaturalNutrition #HeartHealth #DiabetesFriendly #FarmFresh #OrganicFood #FoodieLife #WholesomeFood #NutritiousAndDelicious